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15.11.2019

6 cattive abitudini che mettono a dura prova la tua vista

Gli occhi sono uno degli organi più importanti: con gli occhi vediamo ciò che ci circonda, lo analizziamo e, in base alle informazioni che ne ricaviamo, agiamo. Eppure non curiamo questo organo come dovremmo: ogni giorno, senza neanche accorgercene, sottoponiamo i nostri occhi a stress incredibili. Questi stress provocano problemi di vario genere: occhi secchi, irritati, vista appannata, vertigini, nausea, mal di testa.

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16.10.2019

7 consigli per prevenire micosi in palestra

Il termine micosi indica la condizione in cui dei funghi patogeni superano la resistenza delle barriere del corpo umano provocando infezioni.

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15.10.2019

4 consigli per affrontare la giornata con il giusto sprint

Alzarsi la mattina può risultare davvero difficile: iniziare la solita routine giornaliera ci stanca, spesso, già prima di mettere un piede a terra. Per non parlare dello stress e delle ansie che, inevitabilmente, dovremo affrontare nel corso della giornata.

Quando svegliarsi porta con sé tutti questi pensieri negativi, la cosa preferibile sembra essere quella di restarcene a letto per un giorno intero. Ma sarebbe la scelta più sbagliata!

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15.10.2019

6 buone abitudini per prendersi cura del proprio cuore

Il cuore è l’organo più importante del corpo e, anche se non ce ne rendiamo conto, è sottoposto a un lavoro particolarmente duro, che ci mantiene in vita.
Ogni anno nel nostro Paese si registrano più di 135mila eventi coronarici acuti, dei quali un terzo risultano fatali. Le malattie cardiache sono una delle cause principali di morte di tutto il mondo e il più delle volte a causarle ci sono tutta una serie di comportamenti e stili di vita sbagliati.
Il modo migliore per evitare le malattie dell’apparato cardiocircolatorio è una prevenzione basata su una serie di abitudini di vita corrette.
Bastano alcuni gesti semplici, ecco, quindi, una serie di indicazioni da seguire per mantenere in perfetta salute ed efficienza il proprio cuore.

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20.09.2019

Perdita di Capelli in Autunno, ecco 5 cose da NON fare

È arrivato l’autunno, uno dei periodi peggiori per i nostri capelli che, indeboliti e sfibrati dopo l’estate, risentono ancor più delle variazioni di luce e temperatura tipiche di questa stagione. Tali cambiamenti, infatti, hanno un effetto diretto sulla secrezione di melatonina e prolattina, due ormoni che stimolano i follicoli, influenzando le fasi di crescita e perdita dei capelli.

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13.09.2019

4 errori che stai facendo e mettono a dura prova il tuo sistema immunitario

Sta per arrivare la stagione fredda, con il suo moltiplicarsi di virus, batteri e altri agenti patogeni.

Ti stai prendendo sufficiente cura delle tue difese immunitarie?

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12.09.2019

5 consigli per prevenire le macchie sulla pelle

Terminata l’estate, le ore al sole, i bagni al mare e in piscina può purtroppo capitare che al ritorno a casa, allo scomparire dell’amata abbronzatura compaiano delle macchie scure sulla pelle, dovute all’accumulo di melanina in determinati punti della pelle più che in altri.

Questo problema sta diventando sempre più diffuso e, anche se colpisce in particolar modo le donne fra i 30 e i 50 anni, si può manifestare a qualsiasi età.

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06.09.2019

5 consigli utili per la cura del tuo viso

La pelle del viso è costantemente esposta all’aggressione di agenti esterni, come vento, freddo, luce del sole, calore ecc.

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09.08.2019

10 errori che probabilmente stai facendo al mare

Quando finalmente ci si trova in riva al mare, dopo mesi di lavoro e stress, si possono involontariamente commettere alcuni errori che possono minare salute e linea.
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08.08.2019

6 consigli per mangiare meglio d'estate

È evidente a tutti che quando le temperature si alzano e le giornate diventano più lunghe bisogna modificare la propria alimentazione per adeguarla alle mutate necessità del nostro organismo ma di cosa ha bisogno in particolare il nostro corpo in questa stagione?
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